Visa patiesība par galvas ādu jeb ko darīt, ja galvas āda niez un matos ir blaugznas? 

Matu problēmu gadījumā “vainīgo” pārsvarā sāk meklēt starp šampūnu, balzamu vai kādu citu kopšanas produktu. Bet patiesībā problēma var slēpties kaut kur citur – piemēram, galvas ādā vai arī Tavā pārtikā. 

Pārskati savu uzturu 

Āda ir mūsu lielākais orgāns. Tāpat kā, pārspīlējot ar cukurotiem vai taukainiem ēdieniem, uz sejas var parādīties pumpiņas, uz ēdienu izvēli var reaģēt arī galvas āda. Piemēram, galvas ādas sausums var būt tieši saistīts ar to, ko liekam mutē – ja āda nesaņem pietiekami daudz taukskābju un vitamīnu, tā nespēj uzturēt mitrumu. 

Nevar teikt, ka veselīgs uzturs atrisinātu visas problēmas, bet tā nozīme noteikti nav jānovērtē par zemu. Veselīgiem matiem nepieciešams daudzpusīgs uzturs. Lai izaudzētu matus, ķermenim nepieciešamas 20 aminoskābes un tikai 11 no tām tas spēj ražot pats. 

Uzturs veselu matu un galvas ādas nodrošināšanai 

• Proteīni jeb olbaltumvielas. Piešķir matiem apjomu un spēku, vienlaikus olbaltumvielas ir galvenais matu būvmateriāls. Kvalitatīvi olbaltumvielu avoti ir, piemēram, piena produkti, gaļa, zivis un olas. 
• Ūdens. Apmēram 70 procentus cilvēka organismā veido ūdens. Tas veido 10-15 procentus matu sastāva. Pieaugušajam būtu jādzer 28-35 ml ūdens uz katru sava svara kg, t. i., apmēram 1,5-2,5 litri šķidruma dienā (gan no ēdiena, gan dzērieniem iegūstamais daudzums). Ar ūdeni bagāti pārtikas produkti ir augļi un dārzeņi. 
• Minerālvielas. Tev nepieciešams magnijs, K2 vitamīns un D3 vitamīns. Magniju vari iegūt no, piemēram, kartupeļiem, zirņiem, riekstiem un melnās šokolādes, savukārt kalciju no sēklām, aļģēm un bazilika. K2 vitamīnu ķermenis ražo pats. 
• Ogļhidrāti. Galvenais enerģijas avots un matu līmviela. Nodrošina matu elastību. Labi ogļhidrātu avoti ir, piemēram, pilngraudu produkti, svaigi kartupeļi, augļi un ogas. 
• Tauki. Hialīns jeb tauki piešķir matiem maigumu un elastību. Omega 3 un omega 6 taukskābes nodrošina uzturvielu transportēšanu un veselu šūnu attīstību matu saknēs. Kvalitatīvi tauku avoti ir, piemēram, auksti spiesta olīveļļa, idras eļļa, linsēklu un zivju eļļa. 

Kādēļ ir svarīgi novērst galvas ādas problēmas? 

Veselīgi mati sākas ar veselīgu galvas ādu. Tas nozīmē, ka, rūpējoties par galvas ādu, mēs vienlaikus parūpējamies par to, lai mūsu mati būtu spēcīgi, mirdzoši un dzīvīgi. Tieši tāpat kā, izvēloties ādas kopšanas produktus, ņemam vērā savu ādas tipu, tas būtu jādara arī tad, kad izvēlamies matu kopšanas produktus. Bet kā zināt, kāda tipa galvas āda man ir, un kas ir jādara, ja matos atklāj blaugznas, vai arī niez galvas āda? 

Galvas āda iedalās līdzsvarotā jeb normālā, sausā un taukainā. Galvas ādas tipu parasti nosaka tauku ražošanas apjoms, ādas stāvoklis var mainīties arī atkarībā no iekšējiem un ārējiem faktoriem. Vai problēma būtu ādas jutīgums, nieze vai blaugznas, ar pareizu dzīvesveidu un kopšanas paradumiem problēmas var atrisināt. 

Galvas ādas stāvokli ietekmē arī ādas pH līmenis, kas parāda skābuma līmeni. Sārmi un skābes ir vienas skalas pretējās pusēs, t. i., pH1 apzīmē visskābāko un pH14 – vissārmaināko. pH7 ir neitrāls, līdz ar to nav ne sārmains, ne skābs. Ja ādas virsmas pH ir 5,0-6,0, tad galvas ādas pH ir 4,5-5,5. Vienlaikus tā ir cilvēka visskābākā ādas zona. Ādai novecojot, ādas pH kļūst sārmaināks. 

Līdzsvarota jeb normāla galvas āda 

Līdzsvarota jeb normāla galvas āda ir mitra un rozā, tā nav kairināta un nekļūst sarkana, tai nav uz folikulītu norādošu bumbuļu. Šāda galvas ādas tipa gadījumā nav nekādu problēmu. Ieteicams izmantot savam matu tipam piemērotus produktus. Vairāk par matu tipiem vari izlasīt ŠEIT. Atrodi piemērotus produktus JOICO plašajā piedāvājumā. 

Sausa galvas āda 

Sausas galvas ādas iemesls ir nepietiekami funkcionējoši tauku dziedzeri. Sausumu var veicināt arī matu ķemmēšana, fēnošana vai cita veida apstrāde. Galvas ādu un matus ietekmē arī hormonālās izmaiņas un vides faktori, piemēram, saule, hlors vai aukstums, kas galvas ādu var sausināt un kairināt. Rezultāts ir galvas āda, kas lobās, un neizskatīgi, sausi, šķietami nedzīvi un blāvi mati. 

Sausas galvas ādas gadījumā būtu jāizvairās no biežas mazgāšanas un alkoholu saturošiem produktiem. Iesakām izmantot mitrinošus, barojošus un mīkstinošus kopšanas produktus, kā arī mazgāšanas laikā pārliecināties, ka produkti ir kārtīgi izskaloti no matiem. Tā kā sausiem matiem nepieciešama mitrināšana un, lielākajā daļā gadījumu, arī kārtīga “olbaltumvielu deva” (keratīns), iesakām izmēģināt RICH mitrinošos un keratīna kolekcijas produktus. 

Taukaina galvas āda 

Taukaini mati pārsvarā norāda uz taukainu galvas ādu. Lieki tauki galvas ādā rodas pastiprinātas tauku dziedzeru funkcionēšanas rezultātā, tādēļ ir svarīgi izvairīties no agresīviem produktiem, lai nekairinātu galvas ādu un neveicinātu tauku dziedzeru darbību. Tādēļ ir jāizvēlas produkti, kas pagarina periodu starp galvas ādas mazgāšanas reizēm, novērš lieko tauku izdalīšanu un samazina uz matiem pārnesto tauku apjomu. Papildus tauku uzsūkšanai un samazināšanai no galvas ādas un matiem ir svarīgi, lai tavi kopšanas produkti ņemtu vērā un līdzsvarotu galvas ādas maigo mikrobiomu jeb mūsu ādas virsmas labo un slikto baktēriju veidoto ekosistēmu. 

Iesakām izmēģināt ORIBE Serene Scalp Oil Control kolekcijas produktus, kas ir izstrādāti īpaši taukainas galvas ādas kopšanai vai ALTERNA pīlinga attīrītāju ar vegānu sastāvu New Beginnings Exfoliating Cleanser un mazgāšanas reizes atlikšanai un svaiga izskata piešķiršanai frizūrai sauso šampūnu Another Day Dry Shampoo vai Meltaway No-Rinse Micellar Cleanser. 

Jutīga galvas āda 

Galvas āda var kļūt jutīga gan dzīvesstila, gan dzīves vides ietekmē. Galvas ādas kairinājuma gadījumā vispirms būtu jāpārliecinās, ka tā nav alerģiska reakcija uz kādu konkrētu ēdienu, vielu vai matu kopšanas produktu. Gan piesārņojums, gan karsts apkures gaiss un kondicionētāji, gan nepietiekama matu kopšana pēc to krāsošanas – tas viss var izraisīt stresu un padarīt galvas ādu jutīgu. Papildus ārējiem faktoriem galvas āda var kļūt jutīga arī stresa, medikamentu, hormonālu izmaiņu un uztura izraisītas vitamīnu nepietiekamības dēļ. 

Risinājums galvenokārt būtu pārskatīt savu dzīvesstilu, dzīves vidi un kopšanas produktus un paradumus. Iesakām izmēģināt sausas, niezošas, jutīgas vai kairinātas galvas ādas kopšanai izveidotās ORIBE Serene Scalp kolekcijas mitrinošo un nomierinošo šampūnu, balzamu un uz galvas ādas atstājamo intensīvās kopšanas produktu Serene Scalp Soothing Leave-On Treatment. 

Galvas āda un blaugznas 

Blaugznas jeb šūnu kopumi, ko izraisa pārmērīga lobīšanās, var rasties, ja galvas ādas mikroflora nav līdzsvarota un galvas āda ir pārāk sausa vai pārāk taukaina. Lai gan blaugznas var rasties jebkurā laikā un cilvēkiem ar jebkādu matu tipu un galvas ādu, visvairāk tās parādās ziemas periodā un visvairāk apdraud sievietes. 

Izplatītākie iemesli ir vides piesārņojums, nepiemēroti matu kopšanas produkti, alerģijas, nepareiza higiēna, sauss gaiss vai gaisa necaurlaidīgas galvassegas. Tomēr blaugznas var arī norādīt uz kādu nopietnāku ādas saslimšanu, piemēram, psoriāzi un seborejisko dermatītu, ar ko var būt saistīta kairināta un niezoša galvas āda. 

Ir divu veidu blaugznas, sausas un taukainas blaugznas: 

• Sausais blaugznu tips pārsvarā parādās ziemas mēnešos. Galvenie simptomi ir plaisājoša, sausa un niezoša galvas āda. Jo vairāk atvieglo niezi ar kasīšanu, jo vairāk pārslu atdalās. Pastāvīga galvas kasīšana kaitē arī matiem, tie var kļūt blāvi, nedzīvi un vāji. 
   
• Ar taukainām blaugznām ir saistīti saskrambāti, sarkani laukumi, nieze un biezas, dzeltenas pārslas, kas palielinātas tauku izdalīšanas dēļ pielīp galvas ādai un matiem un var izraisīt arī matu izkrišanu. 

Blaugznu gadījumā iesakām samazināt sauso šampūnu un veidošanas līdzekļu lietošanu, lai novērstu slodzi matiem un galvas ādai, kā arī novērstu blaugznas, kas rodas kā alerģiska reakcija uz izmantotajiem produktiem. 

Vērts zināt, ka arī matu fēnošana karstā gaisa dēļ var kairināt galvas ādu, tādēļ, ja iespējams, izvairies no fēnošanas vai pārāk karsta gaisa lietošanas. 

Galvas ādas līdzsvarošanai iesakām izmantot OBIRE Serene Scalp kolekcijas šampūnu, balzamu un intensīvas kopšanas produktu Serene Scalp Soothing Leave-On Treatment. 

Ja problēma saglabājas vai padziļinās, noteikti konsultējieties ar savu ģimenes ārstu vai dermatologu. 

Vairāk informācijas par matu kopšanas pamatpatiesībām, ieteikumus un padomus, kā arī profesionāļu novērtētus kvalitatīvus matu kopšanas produktus atradīsiet salonshop.lv. 

 
Avots: juuksurikool.ee